Apakah Benjolan Wasir Bisa Hilang Dengan Sendirinya – Apa itu sembelit? sembelit yaitu suatu kondisi sulit buang air besar secara teratur, tak bisa benar-benar tuntas, atau tidak dapat sama sekali. Secara umum, seseorang dapat dianggap mengalami sembelit jika BAB kurang dari tiga kali dalam seminggu.
Gangguan pencernaan sering kali dipandang sepele, padahal apabila dibiarkan berlarut-larut hal ini bisa mengakibatkan kanker usus besar. Pada umumnya, wanita lebih sering mengidap sembelit karena dipengaruhi oleh faktor fisiologis dan hormonal.
Penyebab Sembelit
Sembelit adalah suatu keadaan di mana waktu transit makanan dalam usus berlangsung lebih dari 72 jam. Akibat banyak sisa-sisa makanan yang tertinggal cukup lama, usus besar akan menyerap air makin, sehingga membuat feses menjadi keras dan kering.
Pengeluaran feses yang lambat terjadi akibat kebiasaan makan yang tidak sehat, kurang berolahraga, kebiasaan menunda BAB serta stres berlebih. Jika ini berlangsung terus menerus, lama kelamaan penderitanya akan berisiko terkena kanker usus besar.
Selain itu, penyakit tertentu yang dapat menyebabkan sembelit adalah diabetes, hipotiroid (tiroid yang kurang aktif), hiperparatiroid (paratiroid yang terlalu aktif), penyakit Parkinson, stroke, atau multiple sclerosis.
Sedangkan efek samping obat-obatan tertentu seperti, suplemen kalsium atau besi, antasida yang mengandung aluminium, obat diuretik, analgesik yang mengandung opium (seperti kodein dan morfin), antidepresan, antiepileptik serta antipsikotik.
Gejala sembelit
Gejala utama dari sembelit yakni susahnya buang air besar atau frekuensi buang air besar yang lebih jarang dari umumnya. Sedangkan, gejala-gejala umum lain yang mudah dikenali, di antaranya:
- Sakit dan kram perut, terutama pada perut bagian bawah.
- BAB kurang dari tiga kali dalam seminggu.
- Proses buang air besar terasa tidak tuntas.
- Terasa ada yang mengganjal pada rektum.
- Ukuran tinja bisa besar atau sangat kecil.
- Mengejan dengan keras ketika buang air besar.
- Feses terlihat keras atau menggumpal.
- Kurangnya nafsu makan.
- Perut terasa kembung.
Segera periksakan kondisi ke dokter jika Anda mengalami gejala sembelit yang disertai kecapean, turunnya berat badan tanpa alasan jelas, mual, muntah, serta pendarahan pada rektum.
Cara Mengatasi Sembelit
Utamakan serat dan probiotik
Untuk mencegah dan mengatasi konstipasi, tak ada metode lain selain mengubah kebiasaan atau gaya hidup Anda. Makan dengan rutin, berolahraga secara teratur akan turut memperlancar metabolisme tubuh dan meningkatkan stamina kebugaran kita.
Konsumsi serat 25-30g/hari dari sayuran, buah-buahan, dan kacang-kacangan juga perlu dilakukan setiap hari untuk merangsang gerakan peristaltik usus secara optimal. Selain itu, perbanyak konsumsi prebiotik yang mengandung oligosakarida (misalnya pisang, papaya, ubi, bawang)
Tips mencegah sembelit
- Terapkan pola makan sehat dan seimbang. Perbanyak minum air putih minimal 10 gelas atau 2 liter perhari. Karena air membantu proses pencernaan makanan.
- Biasakan buang air besar setiap hari dan jangan di tunda-tunda.
- Kurangi minum kopi atau minuman ringan yang mengandung kafein.
- Lakukan olahraga secara teratur untuk memperlancar metabolisme dalam tubuh. Jika tidak sempat berolahraga, selingi aktivitas fisik dalam kantor Anda dengan berjalan-jalan atau naik turun tangga secara berkala.
- Biasakan mengonsumsi makanan dan berserat secara teratur untuk memperlancar proses transit di dalam usus.
Apabila cara mengatasi sembelit di atas kurang efektif, dokter biasanya akan menganjurkan penggunaan obat pencahar. Hal lain yang perlu diperhatikan, selama Anda menggunakan obat ini, Anda disarankan mengonsumsi banyak air putih untuk menghindari dehidrasi.
Baca Juga :
- Apakah Bawang Putih Dapat Mengobati Wasir
- Obat Ambeien Yg Ada Di Apotik
- Jenis Tanaman Obat Untuk Wasir
Tapi, apabila konstipasi terjadi secara tiba-tiba dan dalam jangka waktu pendek, maka pencahar dapat segera dihentikan ketika tinja sudah lembek dan mudah dikeluarkan.
Terimakasih sudah membaca ulasan seputar Apakah Benjolan Wasir Bisa Hilang Dengan Sendirinya. Semoga bacaan tersebut bermanfaat untuk Anda pembaca. Berikut saya sajikan sedikit iklan produk barangkali bermanfaat untuk sobat pembaca.
- Tidak Enak
- Sukar Beraktifitas
- BAB Terasa Sakit
- Gatal pada Sekitar Anus
- BAB Berdarah
- Malu Ketika Berkumpul dengan Teman
- Konsumsi Berbagai Macam Herbal Namun Tidak Lekas Sembuh?
- Direkomendasikan Untuk Operasi Tapi Takut?
( Harga sewaktu-waktu bisa dinaikan lagi tanpa pemberitahuan terlebih dahulu..!! Order Sekarang Juga!)
| Beli di Tokopedia | : | https://www.tokopedia.com/denatureofficial |
| Beli di Shopee | : | https://shopee.co.id/denatureofficial |
| Beli di Bukalapak | : | https://www.bukalapak.com/u/denatureofficial |
Apa Kata Mereka!!!
