Cara Mengobati Wasir Bagi Ibu Hamil – Apa itu sembelit? sembelit yakni suatu kondisi susah BAB secara rutin, tidak bisa benar-benar tuntas, atau tidak dapat sama sekali. Secara umum, seseorang dapat dianggap mengalami sembelit jika BAB kurang dari tiga kali dalam seminggu.
Gangguan pencernaan kerap kali dipandang sepele, padahal apabila dibiarkan berlarut-larut hal ini dapat mengakibatkan kanker usus besar. Pada umumnya, wanita lebih sering mengidap sembelit karena dipengaruhi oleh faktor fisiologis dan hormonal.
Penyebab Sembelit
Sembelit yaitu suatu kondisi di mana waktu transit makanan dalam usus berlangsung lebih dari 72 jam. Akibat banyak sisa-sisa makanan yang tertinggal terlalu lama, usus besar akan menyerap air semakin, sehingga membuat tinja menjadi keras dan kering.
Pengeluaran feses yang lambat terjadi akibat kebiasaan makan yang tidak baik, kurang berolahraga, kebiasaan menunda buang air besar serta stres berlebih. Apabila ini berlangsung terus menerus, lama kelamaan penderitanya akan berisiko terkena kanker usus besar.
Selain itu, penyakit tertentu yang bisa menyebabkan sembelit yakni diabetes, hipotiroid (tiroid yang kurang aktif), hiperparatiroid (paratiroid yang terlalu aktif), penyakit Parkinson, stroke, atau multiple sclerosis.
Sedangkan efek samping obat-obatan tertentu seperti, suplemen kalsium atau besi, antasida yang mengandung aluminium, obat diuretik, analgesik yang mengandung opium (seperti kodein dan morfin), antidepresan, antiepileptik serta antipsikotik.
Gejala sembelit
Gejala utama dari sembelit adalah susahnya BAB atau frekuensi buang air besar yang lebih jarang dari umumnya. Sedangkan, gejala-gejala umum lain yang mudah dikenali, di antaranya:
- Sakit dan kram perut, terutama pada perut bagian bawah.
- BAB kurang dari 3 kali dalam seminggu.
- Proses BAB terasa tidak tuntas.
- Terasa ada yang mengganjal pada rektum.
- Ukuran feses bisa besar atau sangat kecil.
- Mengejan dengan keras ketika BAB.
- Feses terlihat keras atau menggumpal.
- Menurunnya nafsu makan.
- Perut terasa kembung.
Segera periksakan kondisi ke dokter apabila Anda mengalami gejala sembelit yang disertai kecapean, penurunan berat badan tanpa alasan jelas, mual, muntah, serta pendarahan pada rektum.
Cara Mengatasi Sembelit
Utamakan serat dan probiotik
Guna mencegah dan mengatasi konstipasi, tidak ada cara lain selain mengubah kebiasaan atau gaya hidup Anda. Makan secara teratur, berolahraga secara teratur akan turut memperlancar metabolisme tubuh dan meningkatkan stamina kebugaran kita.
Konsumsi serat 25-30g/hari dari sayuran, buah-buahan, dan kacang-kacangan juga perlu dilakukan setiap hari untuk merangsang gerakan peristaltik usus secara optimal. Selain itu, perbanyak konsumsi prebiotik yang mengandung oligosakarida (misalnya pisang, papaya, ubi, bawang)
Tips mencegah sembelit
- Terapkan pola makan sehat dan seimbang. Perbanyak minum air putih minimal 10 gelas atau 2 liter perhari. Karena air membantu proses pencernaan makanan.
- Biasakan buang air besar setiap hari dan jangan di tunda-tunda.
- Kurangi minum kopi atau minuman ringan yang mengandung kafein.
- Lakukan olahraga secara teratur untuk memperlancar metabolisme dalam tubuh. Jika tidak sempat berolahraga, selingi aktivitas fisik dalam kantor Anda dengan berjalan-jalan atau naik turun tangga secara berkala.
- Biasakan mengonsumsi makanan dan berserat secara teratur untuk memperlancar proses transit di dalam usus.
Baca Juga :
Jika metode mengatasi sembelit tersebut kurang efektif, dokter biasanya akan menganjurkan penggunaan obat pencahar. Hal lain yang perlu diperhatikan, selama Anda menggunakan obat ini, Anda disarankan mengonsumsi banyak air putih untuk menghindari kekurangan cairan.
Tetapi, kalau konstipasi terjadi secara tiba-tiba dan dalam jangka waktu pendek, maka pencahar bisa segera dihentikan saat tinja sudah lembek dan mudah dikeluarkan.
Terimakasih telah membaca artikel seputar Cara Mengobati Wasir Bagi Ibu Hamil. Semoga artikel tersebut bermanfaat untuk sobat pembaca. Berikut saya sajikan sedikit iklan produk siapa tau bermanfaat untuk Bpk/Ibu pembaca.
- Tidak Nyaman
- Susah Beraktifitas
- BAB Terasa Sakit
- Gatal pada Sekeliling Anus
- Buang Air Besar Keluar Darah
- Malu Ketika Berkumpul dengan Kerabat
- Minum Berbagai Macam Obat Tetapi Tak Kunjung Sembuh?
- Disarankan Untuk Operasi Tetapi Takut?
( Harga sewaktu-waktu dapat dinaikan lagi tanpa pemberitahuan terlebih dahulu..!! Order Sekarang Juga!)
| Beli di Tokopedia | : | https://www.tokopedia.com/denatureofficial |
| Beli di Shopee | : | https://shopee.co.id/denatureofficial |
| Beli di Bukalapak | : | https://www.bukalapak.com/u/denatureofficial |
Testimoni Pembeli!!!
