Bawang Putih Menyembuhkan Wasir – Konstipasi atau yang dapat disebut sembelit ialah problem kesehatan sistem pencernaan yang paling sering dialami kebanyakan orang.
Hal tersebut dikarenakan terdapat banyak faktor yang mempengaruhi kerja usus sehingga menyebabkan sembelit.
Sembelit dapat terjadi dari komplikasi suatu penyakit, sampai keadaan mental seperti ketika sedang stress.
Sembelit yang bukan disebabkan oleh kondisi penyakit yang serius bisa dengan mudah diatasi dengan mengaplikasikan style dan tak melulu memerlukan obat-obatan.
Berikut merupakan 5 metode alami atasi sembelit:
1. Minum air
Selain kadar air yang kurang pada makanan, tubuh yang kekurangan cairan atau kondisi dehidrasi akan menyerap air lebih banyak dari makanan.
Maka untuk mengatasinya minumlah air bening hingga mencukupi kebutuhan harian Anda atau antara dua liter per hari.
Konsumsi air berkarbon atau air soda juga efektif mencegah dehidrasi, namun sebaiknya hindari minuman soft drink karena dapat memperburuk kondisi sembelit.
2. Konsumsi serat lebih banyak
Makanan banyak serat cenderung lebih baik untuk menjaga kesehatan usus karena mempermudah pergerakan usus dan lebih mudah dicerna.
Dalam mengatasi sembelit, pilihlah serat yang tidak mudah larut yang berasal dari gandum dan atau sayuran, karena lebih padat sehingga memudahkan usus untuk menggerakannya.
3. Konsumsi kopi
Untuk sebagian orang, mengkonsumsi kopi dapat memicu pergerakan otot usus seperti ketika mengonsumsi makanan.
Kandungan kafein pada kopi juga bisa membantu usus supaya tetap aktif lebih baik dari air minum.
Kopi juga mengandung serat dalam jumlah yang sedikit tetapi dapat membantu keseimbangan bakteri usus.
4. Tingkatkan jumlah bakteri baik pada usus Anda dengan yoghurt atau tempe
Kondisi sembelit sering kali disertai dengan bakteri usus yang tidak seimbang.
Bakteri usus diperlukan untuk produksi asam lemak dan asam laktat untuk memudahkan usus memindahkan bahan makanan yang sudah dicerna.
Makanlah makanan yang mengandung probiotik seperti tempe dan yogurt.
5. Aktivitas fisik
Beraktivitas fisik membantu badan menyerap makanan lebih baik dengan menjaga usus tetap aktif bergerak.
Baca Juga :
Aktivitas fisik tidak harus dilakukan dengan intensitas yang tinggi, aktif bergerak seperti berjalan kaki secara rutin dapat membantu mengatasi sembelit.
Terimakasih sudah membaca ulasan tentang Bawang Putih Menyembuhkan Wasir. Semoga artikel tersebut bermanfaat untuk Bapak/Ibu pembaca. Berikut kami sajikan sedikit iklan produk barangkali bermanfaat untuk sobat pembaca.
- Tidak Enak
- Sulit Beraktifitas
- BAB Terasa Nyeri
- Gatal di Sekeliling Dubur
- Buang Air Besar Berdarah
- Malu Saat Berkumpul dengan Sahabat
- Konsumsi Berbagai Macam Herbal Tapi Tak Lekas Sembuh?
- Direkomendasikan Untuk Bedah Tapi Takut?
( Harga sewaktu-waktu dapat berubah tanpa pemberitahuan terlebih dahulu..!! Order Sekarang Juga!)
Beli di Tokopedia | : | https://www.tokopedia.com/denatureofficial |
Beli di Shopee | : | https://shopee.co.id/denatureofficial |
Beli di Bukalapak | : | https://www.bukalapak.com/u/denatureofficial |